Lo que piensa el corazon(Santiago Perez Dorado)

De tanto soñar te confundes
y preguntas cual es la realidad
el silencio es solo algo que no se puede contestar
Solo callas miras el suelo sin dudar
Tantas preguntas que nadie nunca contestara.
Ya basta de pensar deja de gritar
Buscas algo que nunca existió y en eso estaba yo
Alas o no la oscuridad llego...
Basta se escucho...
Viento sin aire...
nada que sentir.
Mirar sin fijar a donde llegar...
solo dejarte llevar...
Cierra esos ojos y veras
Que un estrella nunca deja de brillar
Tanta locura Te puede matar...
Es o no un misterio poder entender
lo que piensa el corazon...
(Santiago Perez Dorado)

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5 Aspectos de la Inteligencia Emocional
(Alejandro Jodorowsky)

1.- Autoconciencia:
Ser consiente de si mismo, conocerse, con sus virtudes y defectos.
Una mayor certidumbre con respecto a nuestras emociones es una buena guía para las elecciones vitales, la falta de esta habilidad nos deja a merced de nuestras emociones.
2.- Autocontrol:
No controlar emociones, sino crear pensamientos que modifiquen las emociones.
Las personas que saben serenarse y librarse de la ansiedad, irritación o melancolías excesivas, se recuperan con mayor rapidez de los reveses de la vida, a diferencia de aquellas que poseen un menor control y que, por ende, caen constantemente en estados de inseguridad. Cuando deseamos orientar nuestro esfuerzo en la solución de un problema que se nos plantea, necesitamos tomar el mando de nuestros pensamientos y emociones.
3.- Motivación:
Tenaz, con ilusión, perseverante, no desanimarse cuando algo sale mal. Tolerar frustraciones.
Dirigir las emociones para conseguir un objetivo permite mantener los esfuerzos, actuar en forma más creativa y desarrollar, por consiguiente, una mayor productividad y eficacia.
4.- Empatía:
Significa entender lo que otras personas sienten, ponerse en el lugar de la otra persona, saber escuchar a los demás y entender lo que nos dicen más allá de las palabras.
La capacidad para reconocer las emociones de los demás, saber qué quieren y qué necesitan, es la habilidad fundamental para establecer relaciones sociales y vínculos personales.
5.- Habilidad social:
Asertividad , relacionarse de forma sana, defendiendo los derechos siempre respetando a los demás.
Esto significa saber actuar de acuerdo con las emociones de los demás y de producir sentimientos en los demás: determinar la capacidad de liderazgo, de popularidad, de eficiencia en las relaciones interpersonales.
Según Petrides y Furnham la “inteligencia emocional rasgo” tiene las siguientes 15 dimensiones:
-Satisfacción vital o felicidad
-Optimismo
-Autoestima
-Automotivación
-Regulación emocional intrapersonal o autorregulación emocional
-Regulación emocional interpersonal
-Baja impulsividad
-Manejo del estrés
-Competencia social
-Asertividad
-Habilidades de relación
-Expresión emocional
-Percepción emocional (en uno mismo y en los demás)
-Empatía
-Adaptabilidad

MANDAMIENTOS

1. Fija tu atención en ti mismo, sé consciente en cada
instante de lo que piensas, sientes, deseas y haces.
2. Termina siempre lo que comenzaste.
3. Haz lo que estás haciendo lo mejor posible.
4. No te encadenes a nada que a la larga te destruya.
5. Desarrolla tu generosidad sin testigos.
6. Trata a cada persona como si fuera un pariente
cercano.
7. Ordena lo que has desordenado.
8. Aprende a recibir, agradece cada don.
9. Cesa de autodefinirte.
10. No mientas ni robes, si lo haces te mientes y te
robas a ti mismo.
11. Ayuda a tu prójimo sin hacerlo dependiente.
12. No desees ser imitado.
13. Haz planes de trabajo y cumplelos.
14. No ocupes demasiado espacio.
15. No hagas ruidos ni gestos innecesarios.
16. Si no la tienes, imita la fe.
17. No te dejes impresionar por personalidades
fuertes.
18. No te apropies de nada ni de nadie.
19. Reparte equitativamente.
20. No seduzcas.
21. Come y duerme lo estrictamente necesario.
22. No hables de tus problemas personales.
23. No emitas juicios ni cri­ticas cuando desconozcas
la mayor parte de los hechos.
24. No establezcas amistades inútiles.
25. No sigas modas.
26. No te vendas.
27. Respeta los contratos que has firmado.
28. Sé puntual.
29. No envidies los bienes o los éxitos del prójimo.
30. Habla sólo lo necesario.
31. No pienses en los beneficios que te va a procurar
tu obra.
32. Nunca amenaces.
33. Realiza tus promesas.
34. En una discusión ponte en el lugar del otro.
35. Admite que alguien te supere.
36. No elimines, sino transforma.
37. Vence tus miedos, cada uno de ellos es un deseo
que se camufla.
38. Ayuda al otro a ayudarse a si­ mismo.
39. Vence tus antipatí­as y acercate a las personas que
deseas rechazar.
40. No actues por reacción a lo que digan bueno o malo
de ti.
41. Transforma tu orgullo en dignidad.
42. Transforma tu cólera en creatividad.
43. Transforma tu avaricia en respeto por la belleza.
44. Transforma tu envidia en admiración por los
valores del otro.
45. Transforma tu odio en caridad.
46. No te alabes ni te insultes.
47. Trata lo que no te pertenece como si te
perteneciera.
48. No te quejes.
49. Desarrolla tu imaginación.
50. No des órdenes sólo por el placer de ser
obedecido.
51. Paga los servicios que te dan.
52. No hagas propaganda de tus obras o ideas.
53. No trates de despertar en los otros emociones
hacia ti como piedad, admiración, simpatí­a,
complicidad.
54. No trates de distinguirte por tu apariencia.
55. Nunca contradigas, sólo calla.
56. No contraigas deudas, adquiere y paga en seguida.
57. Si ofendes a alguien, pi­dele perdón.
58. Si lo has ofendido públicamente, excusate en
público.
59. Si te das cuenta de que has dicho algo erróneo, no
insistas por orgullo en ese error y desiste de
inmediato de tus propósitos.
60. No defiendas tus ideas antiguas sólo por el hecho
de que fuiste tú quien las enunció.
61. No conserves objetos inútiles.
62. No te adornes con ideas ajenas.
63. No te fotografíes junto a personajes famosos.
64. No rindas cuentas a nadie, sé tu propio juez.
65. Nunca te definas por lo que posees.
66. Nunca hables de ti sin concederte la posibilidad
de cambiar.
67. Acepta que nada es tuyo.
68. Cuando te pregunten tu opinión sobre algo o
alguien, di sólo sus cualidades.
69. Cuando te enfermes, en lugar de odiar ese mal
considéralo tu maestro.
70. No mires con disimulo, mira fijamente.
71. No olvides a tus muertos, pero dales un sitio
limitado que les impida invadir toda tu vida.
72. En el lugar en que habites consagra siempre un
sitio a lo sagrado.
73. Cuando realices un servicio no resaltes tus
esfuerzos.
74. Si decides trabajar para los otros, hazlo con
placer.
75. Si dudas entre hacer y no hacer, arriésgate y haz.
76. No trates de ser todo para tu pareja; admite que
busque en otros lo que tú no puedes darle.
77. Cuando alguien tenga su público, no acudas para
contradecirlo y robarle la audiencia.
78. Vive de un dinero ganado por ti mismo.
79. No te jactes de aventuras amorosas.
80. No te vanaglories de tus debilidades.
81. Nunca visites a alguien sólo por llenar tu tiempo.
82. Obtén para repartir.
83. Si estás meditando y llega un diablo, pon ese
diablo a meditar…

La locura llama a la locura(por A. Jodorowsky)

Era un árbol genealógico donde unas viejas ramas escondían turbios secretos, otras se quebraban por el peso del fracaso y a las más nuevas, que comenzaban a reverdecer, les llegaba una savia tóxica que las enloquecía.
El olor de su copa atrajo a otro árbol vecino que prendado de él se presentó diciendo:
-Encantado de conocerte.Tus secretos hacen pareja con mis secretos, tus fracasos con los míos y tus neurosis y las mías encajan a la perfección. Fundemos un matrimonio y nos nacerá un arbusto para el verano. Puede que salga autista, pero también podría pasar que trajéramos al mundo ese héroe tan esperado, ese que logre vencer el miedo a la locura y nos realice a todos.
***
Desde pequeña pudo “respirar” los devastadores efectos de la violencia ya que su madre era masoquista y su padre sádico. Pronto desarrolló rasgos bipolares: una personalidad abierta y cooperadora que mostraba al mundo convivía en secreto con etapas oscuras en las que no dormía, ni comía, ni hablaba. Su carácter se convertía en huraño y por su boca salían las mayores atrocidades imaginables. Sólo las personas más allegadas sabían de la negrura a la que se sometía periódicamente, sus descensos al averno. En esos momentos la vivienda familiar se convertía en una caja cerrada, en la que se ocultaba como el mayor de los secretos estos brotes de locura.
En la fase aguda tomaba un potente somnífero que le permitía el acceso al sueño. Sin embargo, el uso continuado durante años provocó que cada vez hicieran menos efecto. En una ocasión llegó a tomar una caja completa, un intento de suicidio, del que despertó a los tres días.
Ningún tratamiento farmacológico pudo resolver el problema. Un curandero una vez le preguntó:
-¿Cuál es el enorme secreto que guardas en tu interior? Y añadió: Si eres capaz de liberarlo, también mejorarán tus síntomas. Cada brote es un intento que tu inconsciente hace para sacar ese peso con el que cargas…
(El secreto era que su madre había muerto a manos de su padre cuando ella estaba trabajando en otro país. Cuando llegó, tras un viaje en barco, su madre ya hacía una semana que estaba enterrada. Desde aquel día empezó a cargar con el fantasma de su madre. Cargo con la culpa)
Esta historia tiene un final sorprendente. Durante el viaje de regreso, en el barco se encontró con un personaje de cabellos blancos que, tras conocer su historia, le dijo una serie de cosas que debería hacer:
-“Fabrica con tus manos y tela un peluche que tenga forma de vaca, rellénalo con carne y pégale una fotografía de tu madre. Acude al cementerio y lo más cerca que puedas de su tumba entierra el peluche con la foto mirando hacia abajo, hacia la tierra. De esa forma no cargarás con su fantasma. Si te queda culpa, porque sabías que esto iba a ocurrir y no hiciste nada, busca un lugar cercano en el que ella fue asesinada y entierra allí parte del dinero que ganaste en ese país”
Quedó tan sorprendida que le preguntó:
-¿Qué sucederá si lo hago?
-”Que esto quedará resuelto y no pasará a las siguientes generaciones, liberarás a tus descendientes de esta catástrofe”
-¡LO HIZO!